Plank Workout - 14 day Challen

プランクエクササイズは、体のバランスを取り、安定させることでコアを強化します。厚板は、肩や腕の構築にも最適です。

このアプリは、14日間/ 2週間のスペースで、初心者から上級者向けの板のエクササイズに移動します。

毎日、前日の進歩に基づいて構築された板トレーニングが提供されます。

ジム設備は必要ありません。体重と筋力を使ってコアを造形します。

自宅やオフィスで快適にアプリを使用できます。

これらのトレーニングはまた、あなたの体の以下のエリアを対象としています：

-腹筋

-お尻

-胸

-脚

-腕

-肩

-体の側面

アプリには、練習をしながら自分の音楽を聴くことができる音楽プレーヤーも付属しています。

その他の機能：

特徴：

-音楽プレーヤー：アプリを使用しながら自分の曲を聴く

-プログレストラッカー：すべてのワークアウトの履歴

-BMI計算機

-カロリーカウンター

-スケジューリング/リマインダー機能

-ワークアウトのさまざまな難易度を選択します

-40種類以上の下半身エクササイズ

-プロがデザインした毎日のワークアウト

-ワークアウトを説明するアニメーション

-音声ガイド